Se ainda não utiliza óleos essenciais no seu dia a dia, precisa saber mais sobre esse tipo de substância e sobre os efeitos que ela pode causar na sua vida! Conheça os benefícios e faça sua rotina ser mais leve, natural e equilibrada!

O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são gerados a partir de substâncias vegetais extraídas da natureza. Eles são produzidos por meio de prensa ou diferentes tipos de extração de flores, sementes, raízes, frutos e outras plantas.

Como utilizar?

Se você já ouviu falar de aromaterapia, sabe que alguns aromas têm o poder de despertar nosso cérebro e gerar sensações e efeitos diretos sobre nosso corpo. Isso acontece porque os neurotransmissores do sistema nervoso emitem sinais e mexem com nossa forma de sentir e agir. Além disso, também causam efeitos em nossa saúde, como vamos falar mais adiante. Para garantir esses benefícios em sua vida é importante saber como utilizar os óleos essenciais. Existem várias formas, conheça algumas:

• para usar durante o banho: você pode optar por pingar cinco gotas de óleo essencial e uma colher de óleo vegetal na banheira e desfrutar de uma imersão relaxante. Outra opção é pingar duas gotas no cantinho do box e tomar seu banho de chuveiro inalando o aroma agradável do óleo escolhido;
• para uma massagem: dissolva de 20 a 30 gotas de óleos essenciais em 30ml de óleo vegetal — essa é a quantidade ideal para massagear o corpo inteiro;
• para aromatizar seu dia: utilize somente uma gota de óleo essencial e espalhe atrás das suas orelhas e nos seus pulsos. Parece pouco, mas é o suficiente para exalar um aroma agradável durante um dia inteiro;
• em compressa: dissolva de cinco a seis gotas de óleo para um litro de água e faça a sua compressa quente ou fria, a depender de cada lesão;
• aromatização de ambientes: Em um frasco de spray com média de 200ml, adicione cinco colheres de álcool e 120 gotas de óleos essenciais. Depois, complete com água e agite antes de usar em seu lar.

Quais os benefícios e cuidados principais?

Dentre os benefícios, estão:

• cicatrização;
• diminuição de dores;
• sensações de leveza e bem-estar, entre outros.

Como visto no tópico sobre a utilização, os óleos essenciais são diluídos antes do uso. Não é indicado aplicá-lo diretamente sobre a pele porque, ao se expor ao sol, você pode se queimar, ou mesmo ter alguma reação alérgica por conta das substâncias serem muito concentradas. Agora que já sabe tudo sobre aromaterapia e sobre o uso desses óleos, continue navegando em nosso blog e descubra muito mais sobre o que você pode fazer para ter uma vida mais leve!