A prática da gratidão é uma espécie de “metaestratégia” para alcançar um estado que podemos chamar de felicidade. Para muitas pessoas, ser grato significa dar o devido valor às coisas pequenas do dia a dia e ao momento presente.
A gratidão é um antídoto contra as emoções negativas. Uma pesquisa feita na Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, chegou à conclusão de que ser grato pelas pequenas coisas da vida pode causar grandes mudanças – inclusive cerebrais.
Um artigo publicado no jornal científico NeuroImage atesta que, depois de poucos meses exercitando sua gratidão por meio da escrita, seu cérebro passa a se sentir ainda mais condicionado a ser grato.
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